這次去旅行住了這間古亭礁渡假村 - 麥克羅洪真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間古亭礁渡假村 - 麥克羅洪真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息功能
商品訊息描述第一次出國
主要設施
- 29 間客房
- 位於飯店專用海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 會議中心
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園
- 陽台
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 布塞瀑布 (1.9 公里)
- Agas-Agas Zipline (19.8 公里)
- 馬阿辛大教堂 (21.9 公里)
- Monte Cueva 寺 (22.7 公里)
- 圭索霍坦洞穴 (33.4 公里)
商品訊息特點
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旅店
（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社華盛頓17日綜合外電報導）親子課程教導家長與寶寶多說話，並將這些話錄起來，因為從這項課程得到的關鍵經驗是，就連嬰兒也可以跟爸媽對話，雖然他們往往只會微笑或咿咿呀呀，而非以單字來回話。
美聯社報導，爭論點是如何彌補「字彙落差」的難題。事實上，家境好的小孩入學前聽到的字彙遠多於低收入家庭小孩。新研究顯示，早點從中處理這個問題至少可以增加危險群幼兒的字彙，還可能影響一些學前教育準備因素。
羅德島州普羅維登斯（Providence）推出的課程是將「字彙計步器」繫在幼兒身上，來記錄他們每天從家人或保姆口中，而非電視，聽到多少字彙。
這個研究今天在波士頓美國科學促進會（AmericanAssociation for the Advancement of Science）會議上發表。
科學家長期來都知道單單與寶寶對話的力量有多大，而且越早開始越好。1995年一項重大的研究發現，低收入家庭小孩3歲前接觸到的字彙，比富裕家庭小孩少3000萬字左右。
「普羅維登斯說話課程」（Providence Talks）從2014年推出至今，已有1300多名嬰幼兒參加，這項計畫訓練家長每天與小孩建立更多對話。
首先，指導員會教授策略，像是不要只照著故事書念，而是要問關於圖畫的問題；開車外出時將廣播關掉，跟孩子說要上哪去；幫孩子穿衣時描述衣服顏色；停頓一會兒讓孩子有回話的機會。
初期結果顯示，2/3參與計畫的家庭情況出現改善。「普羅維登斯說話課程」執行董事莫里納（CaitlinMolina）說，計畫一開始，每天平均聽到8000個單字的孩子，在計畫結束後每日單字量增加到平均1萬2000字。（譯者：中央社陳昱婷）1060218
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